Индивидуальная терапия
Индивидуальная терапия, также известная как консультирование или психотерапия, представляет собой совместный процесс между терапевтом и клиентом, направленный на изучение и решение эмоциональных, психологических и поведенческих проблем.
$150
/сессия
Первичная оценка
Терапевт и клиент начинают с сессии первичной оценки, где они знакомятся друг с другом. Терапевт задает вопросы, чтобы понять текущие проблемы клиента, личную историю, жизненные обстоятельства и цели терапии. Это помогает установить терапевтический альянс и создать индивидуальный план лечения.
Постановка целей
На основе оценки терапевт и клиент совместно устанавливают конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени цели терапии. Эти цели служат дорожной картой терапевтического процесса и обеспечивают направление для сессий.
Исследование и понимание
В последующих сессиях терапевт создает безопасную и поддерживающую среду для клиента, чтобы исследовать свои мысли, чувства, убеждения и поведение. Через рефлексивное слушание, эмпатию и проницательные вопросы терапевт помогает клиенту получить более глубокое понимание себя, своих отношений и жизненного опыта.
Развитие навыков
Терапия часто включает обучение клиентов навыкам совладания и стратегиям для работы со стрессом, тревожностью, депрессией, гневом, проблемами общения или другими проблемами психического здоровья. Эти навыки могут включать техники релаксации, тренинг уверенности, навыки решения проблем, практики осознанности и упражнения по установлению границ.
Повышение уверенности в себе
Терапевты помогают клиентам развивать самосознание, самосострадание и самопринятие. Через валидацию, позитивное подкрепление и поощрение клиенты учатся бросать вызов негативным самовосприятиям, повышать самооценку и развивать большее чувство уверенности и самоценности.
Мониторинг прогресса
На протяжении всего терапевтического процесса терапевт и клиент регулярно оценивают прогресс в достижении установленных целей. Корректировки плана лечения могут быть внесены на основе развивающихся потребностей клиента и его прогресса.
Преимущества индивидуальной терапии
Индивидуальная терапия предоставляет уникальную возможность для личностного роста и исцеления в безопасной, конфиденциальной обстановке.
Персональный подход
Каждая сессия адаптирована под ваши уникальные потребности и цели.
Конфиденциальность
Полная конфиденциальность и безопасная среда для открытого общения.
Гибкий график
Удобное время проведения сессий, подстроенное под ваш график.
Измеримые результаты
Регулярная оценка прогресса и корректировка методов лечения.
Записаться на консультацию
Готовы начать свой путь к лучшему психическому здоровью?
Записаться на приемКонтактная информация
+929 333 9296
contact@mindthera.com
100 S Main St, Los Angeles, CA